Scopri in questo video che percentuale utilizzare in termini di carico, del massimale, per allenarti al meglio in base all’obiettivo che ti sei preposto. Per prima cosa sii consapevole che il peso è un mezzo, non un fine e quindi diventa fondamentale vederlo in questi termini. Dopodiché in base al tuo obiettivo puoi calcolare la…
https://youtu.be/L0NAif4MUmM Scopri in questo video una prospettiva diversa per quanto riguarda l’allenamento degli addominali per avere migliori risultati in un contesto di maggiore auto-consapevolezza. La cosa fondamentale è essere consapevoli che allenarli in maniera diretta non permette di bruciare il grasso che li ricopre quindi scoprirai che il modo migliore per allenarli consiste: – fase…
Scoprirai in questo video una prospettiva diversa per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare che può rappresentare un trucco solo se lo percepisci in questi termini. Infatti da un certo punto di vista può essere un modo per rendere le cose più efficaci e veloci ma solo se sei disposto ad imparare ad ascoltarti in…
Scopri in questo video una prospettiva diversa, innovativa, liberatoria ed efficace su come trovare e mantenere la motivazione sia prima di iniziare un percorso di fitness, sia durante. Scoprirai che la cosa più importante è che la tua motivazione sia intrinseca, ossia che provenga dall’interno senza cercare conferme esterne. Puoi quindi aumentare la tua auto-consapevolezza…
https://www.youtube.com/watch?v=8S6A2K6bCbU
VIDEO: In questo video puoi scorpire nel dettaglio se il pullover con manubrio è un esercizio concepito per i pettorali o per la schiena. ESECUZIONE: Di base assicurati che la tecnica di esecuzione sia precisa così da garantirti i migliori risultati: – la schiena mantiene le proprie curve fisiologiche; – le scapole, pur muovendosi,…
Ecco gli esercizi: Curl con Bilanciere Curl con Bilanciere EZ Curl con Bilanciere al Cavo Alto Curl con Bilanciere al Cavo Basso Drag Curl Reverse Curl Curl alla Panca Scott Scopri in questo video i 7 migliori esercizi per i bicipiti con il bilanciere per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli…
https://www.youtube.com/watch?v=BoLlPpvCdjw
https://youtu.be/xu2ysPBZiRI
