Aumentare Massa Muscolare: % del Massimale
Scopri in questo video che percentuale utilizzare in termini di carico, del massimale, per allenarti al meglio in base all’obiettivo che ti sei preposto. Per prima cosa sii consapevole che il peso è un mezzo, non un fine e quindi diventa fondamentale vederlo in questi termini. Dopodiché in base al tuo obiettivo puoi calcolare la…
