Scopri in questo video che percentuale utilizzare in termini di carico, del massimale, per allenarti al meglio in base all’obiettivo che ti sei preposto. Per prima cosa sii consapevole che il peso è un mezzo, non un fine e quindi diventa fondamentale vederlo in questi termini.
Dopodiché in base al tuo obiettivo puoi calcolare la percentuale, così come serie, ripetizioni e pause da utilizzare per allenarti al meglio per il tuo obiettivo specifico.
Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia
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Dopodiché in base al tuo obiettivo puoi calcolare la percentuale, così come serie, ripetizioni e pause da utilizzare per allenarti al meglio per il tuo obiettivo specifico.
