Ecco gli esercizi:
Curl con Bilanciere
Curl con Bilanciere EZ
Curl con Bilanciere al Cavo Alto
Curl con Bilanciere al Cavo Basso
Drag Curl
Reverse Curl
Curl alla Panca Scott
Scopri in questo video i 7 migliori esercizi per i bicipiti con il bilanciere per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza.
In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda l’esecuzione con focus sulla contrazione muscolare in termini di pompaggio muscolare.
Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia.
Come sempre le sensazioni contano di più rispetto ai carichi che vengono sempre dopo in quanto il peso è solo un mezzo.
