Panca MultiFunzione: gli 8 Migliori Esercizi a Casa

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Scopri in questo video gli otto migliori esercizi con la panca multifunzione a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito autoconsapevolezza dove è il corpo che ti guida per quanto riguarda le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Sono tutti movimenti per la parte alta perché per quanto riguarda le gambe è meglio evitare la leg extension puntando invece a esercizi con manubri e bilancieri liberi. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con enfasi sul tempo sotto tensione e sulla connessione mente muscolo con scapole addotte e depresse per proteggere L’articolazione delle spalle. Migliora sempre più la consapevolezza muscolare con tecnica e postura impeccabili con la zona centrale del corpo contratta.

Aumentare Massa Muscolare: Manubri vs Bilanciere vs Macchine vs Corpo Libero

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