Scopri in questo video tre tecniche avanzate per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio sempre nell’ambito Metodo Butterfly dove il pompaggio muscolare ti guida perché sia il corpo ad indicarti la via giusta in un contesto molto più divertente, efficace e sostenibile. Per prima cosa puoi riposare senza la paura di perdere la massa muscolare ma anzi per resettare tutto e permettere al corpo di recuperare al meglio. Quindi puoi migliorare la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare con il mio test e infine aumentando l’intensità quando riparti con l’allenamento sapendo già come risponde diversamente ogni muscolo. La chiave di volta è sempre il tempo sotto tensione perché il muscolo riceva il giusto stimolo.
