Esercizi con i Manubri: Bicipiti

Scopri in questo video i migliori esercizi con i manubri per i bicipiti da eseguire anche a casa per aumentare la massa muscolare. In questi esercizi assicurati di focalizzarti al massimo sul pompaggio muscolare concentrandoti al massimo a livello muscolare.

Ecco gli esercizi:

– curl con manubri;

– prisoner curl;

– zottman curl;

– hammer curl;

– curl con arm blaster;

– curl di concentrazione.

Aumentare Massa Muscolare: il Trucco per Braccia più Grosse

Colore

Muscolo

Funzione

Bicipite brachiale

flessione del gomito, supinazione dell’avambraccio

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