Esercizi con i Manubri: Gambe
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle gambe anche a casa con poca attrezzatura nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia corretta enfatizzando lo spostamento del bacino all’indietro nella prima fase dello squat con il peso principalmente sui talloni per poi piegare le ginocchia scendendo in…
