Scopri in questo video 1 trucco e 4 esercizi per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio divertendoti per avere migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari che viene prima, in termini di importanza, rispetto ai carichi utilizzati che sono solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo giusto. Di base assicurati che la presa non sia troppo stretta per evitare che intervengano troppo gli avambracci a livello muscolare quindi enfatizza la supinazione così da colpire al meglio anche il picco dei bicipiti. E
Si tratta di esercizi diversi dal solito che ho creato apposta per rendere il tutto più efficace anche solo con 2 manubri sempre con la zona centrale del corpo che stabilizza con un’ottima postura per quanto riguarda la schiena che mantiene le curve fisiologiche, le scapole addotte e depresse espirando quando contrai sempre migliorando la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare.
Ecco gli esercizi:
Jack Slater Curl 5×8 superserie
Batmite Curl 5×8 superserie
Watchmen Curl 5×8 superserie
Antman Curl 5×8 superserie
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
