Scopri in questo video se sia meglio allenarsi con i pesi o a corpo libero anche a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito autoconsapevolezza.
Scoprirai che conta primariamente quello che senti in termini di pompaggio muscolare dal momento il muscolo non sa quello che fai.
Quindi sposta il focus da quello che fai in termini di serie, ripetizioni, pause etc alle sensazioni muscolari per i migliori risultati in termini di forma fisica.
Nel momento in cui il focus si sposta sul sentire invece che su quello che fai, puoi andare sempre più a fondo nella conoscenza di te per quanto riguarda la consapevolezza muscolare.