In questo video scopriamo cosa devi sentire quando ti alleni in palestra e a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito scheda palestra con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio come ogni gruppo muscolare lavora diversamente in termini di durezza, bruciore…etc Come sempre devi migliorare la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo in modo tale che sia il corpo stesso ad indicarti la via giusta per i migliori risultati in termini di ipertrofia muscolare e forza muscolare anche a casa con poca attrezzatura. Ti rimando al mio video sul Test per allenarti sempre al meglio in questo senso così che le sensazioni muscolari ti diano sempre un feedback istantaneo quando ti alleni con un carico adeguato che rappresenta sempre e comunque solo un mezzo e mai un fine.
