Scopriamo in questo video diverso dal solito una sfida molto interessante che puoi affrontare sia a casa che in palestra per sentire sempre al meglio ciò che fai, anche tramite i miei due video Test e Guida, come sempre per migliorare la connessione mente muscolo, la consapevolezza muscolare e il tempo sotto tensione con il pompaggio muscolare che ti indica quale coppia di manubri usare nei vari esercizi senza quindi basarti sui numeri che vedi sul manubrio stesso. In questo modo è come se tu fossi bendato e dovessi quindi scegliere i carichi, che sono solo un mezzo, in base a come i muscoli rispondono senza quindi limitarti all’aspetto numerico che non è la variabile più importante. Si tratta di sentire sempre con grande efficacia ciò che fai senza lasciare che sia la mente a guidarti ma permettendo al tuo corpo di indicarti la via per grandi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare anche a casa. Lascia quindi andare il controllo e permetti al tuo sentire di fare da guida nei tuoi allenamenti.
