Scopri in questo video un allenamento in dropset ai cavi per spalle e braccia per aumentare la massa muscolare in palestra nell’ambito autoconsapevolezza. Dropset significa che farai ogni esercizio con nessuna pausa tra una serie e l’altra riducendo il carico ad ogni serie. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Scapole retratte per i migliori risultati. Come sempre i carichi vengono sempre dopo in termini di importanza rispetto alle sensazioni muscolare come il pompaggio muscolare. Focus sulla contrazione muscolare massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo.
