Aumentare Massa Muscolare: Come Fare i Dropset/Stripping

Scopri in questo video come eseguire i dropset o stripping per aumentare la massa muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove i carichi rappresentano soltanto un mezzo rispetto al fine ultimo che è la contrazione muscolare in termini di pompaggio muscolare. Dropset vuol dire che fai ogni esercizio per conto suo senza alcuna pausa tra una serie l’altra dello stesso esercizio riducendo il carico ad ogni serie con lo stesso numero di ripetizioni. Mi raccomando l’esecuzione sempre con tecnica e postura impeccabili. Massimizza il tempo sotto tensione con un movimento lento e controllato per dare al muscolo il giusto stimolo per la crescita.

Scheda Palestra: ogni quanto va cambiata?

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