Scopri in questo video come allenare il picco dei bicipiti per aumentare la massa muscolare in maniera efficace sempre nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi focalizzati al meglio sulla contrazione muscolare in termini di pompaggio muscolare espirando quando potrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Enfatizza la supinazione dell’avambraccio per i migliori risultati fermandoti con il bicipite contratto per almeno mezzo secondo. Attento anche alla fase eccentrica o negativa da eseguire più lentamente rispetto a quella concentrica.
Aumentare Massa Muscolare: perchè il peso è un mezzo, non il fine
Colore
Muscolo
Funzione
