Scopri in questo video i tre motivi principali per i quali non senti i bicipiti quando li alleni per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly. Assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sul pompaggio muscolare e presa non troppo stretta per evitare che intervengano in maniera non corretta gli avambracci. Enfatizza la supinazione per colpire al meglio i muscoli massimizzando tempo sotto tensione e connessione mente muscolo. Usa carichi adeguati senza compensare in maniera non corretta con i gomiti vicino al corpo. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase. Come sempre conta primariamente quello che senti.
Esercizi Bicipiti: i 7 Migliori a Casa
Colore
Muscolo
Funzione
