In questo video scopriamo i sette migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche con poco peso nell’ambito Metodo Butterfly a casa con poca attrezzatura in poco spazio. Assicurati come sempre che il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari rappresenti il fine ultimo con i carichi utilizzati che sono solo il mezzo. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase che è la più efficace ossia la fase eccentrica. Presa non troppo stretta per evitare che intervengano in maniera troppo importante gli avambracci enfatizzando la supinazione degli avambracci per i migliori risultati. Allena sempre al meglio la connessione mente muscolo così come il tempo sotto tensione per dare al muscolo stesso il giusto stimolo per crescere.
Aumentare Massa Muscolare: i 7 Migliori Esercizi che Non Esegui Mai
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