In questo video scopriamo la mia palestra ed in particolar modo l’ultima novità: inizio a fare dei vlog per mostrarti le mie giornate tipo in termini di allenamento e non solo. Scopri quindi il bellissimo posto dove ogni giorno mi alleno al meglio per aumentare la massa muscolare. Nei vlog ti mostrerò meglio come è…
Ecco gli esercizi: Chest Press:: 3×12 30″ Pectoral Machine: 3×12 30″ Lat Machine: 3×12 30″ Rematore al Cavo Alto: 3×12 30″ Rematore al Cavo Basso: 3×12 30″ Lat Pulldown: 3×12 30″ Alzate Laterali: 3×12 30″ Face Pull: 3×12 30″ Spinte con Bilanciere: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ Curl al Cavo Alto: 3×12 30″ Curl…
In questo video scopriamo i sette migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche con poco peso nell’ambito Metodo Butterfly a casa con poca attrezzatura in poco spazio. Assicurati come sempre che il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari rappresenti il fine ultimo con i carichi utilizzati che sono solo…
