Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con poca attrezzatura sempre nel contesto dell’autoconsapevolezza la split routine e la double split routine per i migliori risultati. Si tratta fondamentalmente di dividere i gruppi muscolari nelle varie sessioni massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo. Allena anche la consapevolezza muscolare con il pompaggio muscolare stesso che ti guida per un grande salto di qualità
