Scopri in questo video perché nell’ambito scheda palestra non contano solo le serie o le ripetizioni ma anche come esegui la singola ripetizione in termini di velocità, fase concentrica ed eccentrica per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati di avere bene in mente qual è il tuo obiettivo per quanto riguarda la forma fisica così che sia il corpo con il pompaggio muscolare a guidarti per massimizzare il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo. Quindi è fondamentale essere consapevoli che il carico utilizzato è solo un mezzo e non il fine ultimo. Migliora sempre più la consapevolezza muscolare per fare un grande salto di qualità.
