Scheda Palestra: Sicuro di Allenarti Bene?

Scopri in questo video perché nell’ambito scheda palestra non contano solo le serie o le ripetizioni ma anche come esegui la singola ripetizione in termini di velocità, fase concentrica ed eccentrica per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati di avere bene in mente qual è il tuo obiettivo per quanto riguarda…