Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra quanti esercizi fare per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza perché sia il corpo a guidare con il pompaggio muscolare. Assicurati come sempre che tecnica e postura siano impeccabili in questo modo imparando sempre meglio ad ascoltarti migliorando la consapevolezza muscolare. Da massimizzare anche il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo per i migliori risultati anche in poco spazio con poca attrezzatura. Piano piano nel corso del tempo aumenterai il volume sempre però con il focus sull’intensità che è il principio più importante
