Scopri in questo video i principi di base per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa tramite una scheda che sia il più personalizzata possibile e che rispetti le tue caratteristiche con il giusto numero di esercizi con la finalità ultima del pompaggio muscolare in termini di sensazioni. Assicurati che la tecnica sia impeccabile in tutti gli esercizi avendo già internalizzato il paradigma dell’autoconsapevolezza perché sia il corpo a guidare. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto ai carichi utilizzati che rappresentano soltanto un mezzo. Impara sempre meglio ad ascoltarti per migliorare la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo.
