Scopri in questo video perché per quanto riguarda gli addominali scolpiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly non devi allenarli come gli altri gruppi muscolari. Si tratta infatti primariamente di genetica e alimentazione per ridurre la percentuale di grasso quindi indirettamente li alleni con tutti gli esercizi multi articolari per la stabilizzazione che è la loro funzione principale. Quindi l’obiettivo non è aumentarne l’ipertrofia in maniera importante quanto piuttosto bruciare il grasso in eccesso perché si vedano.
Addominali Scolpiti a Casa: Perché usare l’Ab Wheel
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
