Scopri in questo video nell’ambito Metodo Butterfly perché non devi fare pause quando ti alleni in casa o in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente con il pompaggio muscolare che ti guida per quanto riguarda le sensazioni muscolari. Come sempre si tratta di lasciare guidare il corpo così che la consapevolezza muscolare ti indichi ciò che è efficace per te. Migliora sempre più la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione massimizzando quindi l’intensità senza mai fermarti durante il workout. Come sempre si tratta di imparare sempre meglio ad ascoltarsi senza la paura che il muscolo possa bruciare come molto spesso mi viene detto.
