Scopri in questo video se sia meglio eseguire le trazioni a presa stretta o larga per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa con una barra per trazioni con il pompaggio muscolare che ti guida nell’ambito autoconsapevolezza così che le sensazioni muscolari rappresentino sempre il fine ultimo. Assicurati di avere la forza muscolare necessaria senza compensare in maniera non corretta. Quelle a presa larga ti permettono di allenare al meglio la porzione più esterna dei dorsali per un ottimo v shape ma anche quelle a presa stretta sono ugualmente efficaci per i migliori risultati sempre migliorando la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione così che la consapevolezza muscolare ti indichi se quello che stai facendo è ottimale per te.