Stretching: gli 8 Migliori Esercizi per la Flessibilità e Mobilità

Scopriamo nel dettaglio in questo video gli 8 migliori esercizi di stretching per migliorare la mobilità articolare così come la flessibilità anche per migliorare la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare così che il corpo ti guidi per sentire sempre al meglio come il tuo corpo sta rispondendo per aumentare la massa muscolare. Puoi farli a fine sessione, nei giorni successivi per i muscoli che hanno ancora doms e anche durante la sessione per migliorare il tempo sotto tensione. Provali tutti poi mantieni quelli che senti al meglio sempre ascoltando il tuo corpo.

Esercizi di Mobilità: i 4 Migliori per la Massa

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