Scopri in questo video i migliori esercizi di stretching per gli addominali e la zona lombare per migliorare la flessibilità e la mobilità anche a casa sia dopo l’allenamento, sia nei giorni successivi per migliorare i Doms per aumentare la massa muscolare, perfezionando anche la postura che può essere pregiudicata da 8 ore al giorno di lavoro.
Esercizi Postura: i 5 Migliori Se Sei Seduto 8 ore al Giorno
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
