8 ESERCIZI: Scopriamo nel dettaglio in questo video gli 8 migliori esercizi di stretching che puoi eseguire alla fine di ogni tua sessione di allenamento, così come nei giorni successivi, per migliorare il recupero e l’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare FITNESS: L’obiettivo primario consiste sempre nel massimizzare…
https://www.youtube.com/watch?v=He4pnROEqiI
https://www.youtube.com/watch?v=eXlr2t3w_vc
https://www.youtube.com/watch?v=jnp8RnBne30
https://www.youtube.com/watch?v=V75jTwpY40I
[leadplayer_vid id=”56813D63875FA”] Lo stretching rappresenta un allungamento di uno o più muscoli che ha diversi obiettivi: migliorare la flessibilità corporea; migliorare la postura; migliorare la lunghezza del muscolo (nel caso il muscolo sia accorciato); migliorare la consapevolezza muscolare mentre ti alleni. Come vedi i benefici sono davvero tanti e ti permettono di migliorare tanti parametri…
