Scopri in questo video perché non eseguire la scheda standard che ti danno in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente posto che se non sei seguito tanto vale fare tutto a casa con poco in poco spazio. Tutto questo sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove è il corpo che ti guida con le sensazioni muscolari con il pompaggio muscolare. Assicurati quindi che non ci sia troppo cardio e la scheda sia personalizzata altrimenti saluta la palestra e fai tutto a casa divertendoti molto di più con maggiore efficacia massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo.
