Scopri in questo video perchè allenarsi in multifrequenza per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio nell’ambito autoconsapevolezza con ottima consapevolezza muscolare lasciando che sia il pompaggio muscolare a guidarti per sentire al meglio come i muscoli lavorano in termini di contrazione massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo. Al primo posto per importanza troviamo l’intensità per dare al muscolo stesso lo stimolo perchè cresca a riposo quindi entra in gioco la frequenza per ripetere a scadenza temporale quello stimolo focalizzandosi allo stesso tempo anche sul riposo. Come sempre il tutto deve essere poi personalizzato per i migliori risultati di ipertrofia muscolare.
