Scopri in questo video come respirare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa sempre con un’ottima autoconsapevolezza e connessione mente muscolo perché sia il muscolo stesso a guidarti. Allena sempre meglio la consapevolezza muscolare e il tempo sotto tensione per fare un grande salto di qualità espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica. Questo ti permette di essere sempre lì con il focus senza disperdere l’attenzione migliorando e lavorando sempre meglio per l’ipertrofia muscolare.
