Scopri in questo video perché puoi allenare petto e schiena nella stessa sessione e più in generale i muscoli antagonisti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito del Metodo Butterfly così che sia il pompaggio muscolare a guidarti per permetterti di sentire cosa funziona al meglio per te in termini di ipertrofia muscolare migliorando la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare. Puoi anche massimizzare il tempo sotto tensione e imparare sempre meglio a sentire come risponde diversamente ogni muscolo nei vari esercizi tramite i miei video sul Test e sulla Guida mantenendo solo ciò che senti al meglio per una migliore forma fisica in un contesto divertente e sostenibile.
Esercizi Pettorali: Perchè le Scapole Addotte e Depresse
Colore
Muscolo
Funzione
Pettorale minore
stabilizzazione, depressione, abduzione della scapola e rotazione verso il basso
