Scopri in questo video la palestra dell’attore Frank Grillo per allenamenti al top in preparazione dei suoi ruoli in ambito cinematografico per aumentare la massa muscolare e definirsi al massimo sempre per un ottimo impatto estetico con un ottimo condizionamento aerobico di base per i migliori risultati di ipertrofia muscolare, forza muscolare e la resistenza aerobica.
Ovviamente avere una palestra completa a casa è sicuramente un asso nella manica per quanto riguarda workout molto più divertenti ed efficaci per quanto riguarda la consapevolezza muscolare e l’intensità della sessione stessa senza impedimenti, orari da rispettare e ovviamente macchine impegnate che potrebbero limitare i risultati finali.
Assicurati come sempre di personalizzarti l’allenamento perché rispetti le tue caratteristiche, il tuo stile di vita e le tue capacità partendo a casa semplicemente con una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e un elastico con ottimi risultati senza bisogno di andare in palestra e senza bisogno di creartene una super completa a casa.
In questo modo puoi iniziare in superserie per la massima densità di allenamento puntando quindi sulle zero pause divertendoti molto di più quindi nel lungo periodo arriverai a fare un piramidale per aumentare i carichi in maniera più importante sempre con il focus sul pompaggio muscolare.
Assicurati poi di personalizzarti anche l’obiettivo perché rispetti ciò che è realisticamente puoi ottenere senza che questi esempi in alcuni casi troppo estremi rappresentino veramente qualcosa di raggiungibile per te in base alla tua genetica e differenze individuali.
Non sarà comunque un problema se non potrai raggiungere risultati veramente straordinari nel momento in cui il tutto diventerà uno stile di vita veramente piacevole e sostenibile da giorno uno per sempre con grande motivazione e ottime sensazioni di allenamento.
