Scopri in questo video perché per quanto riguarda gli esercizi dei pettorali come croci con manubri e spinte con manubri anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza i manubri devono toccarsi per massimizzare la contrazione e il pompaggio muscolare in particolar modo della porzione interna dei pettorali stessi. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a quello che fai nell’ambito Metodo Butterfly perché sia il muscolo a guidare per un’esecuzione e tecnica impeccabili. Scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle con manubri che premono uno contro l’altro con le braccia distese sopra il corpo. Enfatizza anche la fase eccentrica per i migliori risultati per migliorare la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione.
Allenamento Pettorali: 3 Motivi Per Cui Non li Senti
Colore
Muscolo
Funzione
Pettorale minore
stabilizzazione, depressione, abduzione della scapola e rotazione verso il basso
