Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza una prova da fare per aumentare la massa muscolare anche a casa con poco peso e per imparare a lasciar andare il controllo perché sia il corpo a guidare. In questo modo lasci andare l’aspetto razionale e di conteggio perché siano le sensazioni in termini di pompaggio muscolare a guidare il tutto. In questo modo migliori la consapevolezza muscolare, la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione. Soprattutto il tutto diventa molto più facile, divertente ed efficace.
