Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra per aumentare la massa muscolare nell’auto consapevolezza che peso devi utilizzare in un contesto di ottimo pompaggio muscolare per i migliori risultati. In tutti gli esercizi puoi sperimentare sempre facendoti guidare dalle sensazioni muscolari perché sia il corpo a guidarti. In questo modo il peso diventa un mezzo e non il fine ultimo per l’aumento massa muscolare anche a casa. Impara quindi sempre meglio ad ascoltarti per migliorare la consapevolezza muscolare, la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione.
