In questo video scopriamo quando è meglio il corpo libero per aumentare la massa muscolare anche a casa senza attrezzatura in poco spaio con movimenti molto più funzionali ed efficaci nel contesto dell’autoconsapevolezza perchè sia sempre il pompaggio muscolare a guidarti con il corpo che ti comunica sempre tramite le sensazioni muscolari cosa è giusto per te in quel momento per i migliori risultati di forza muscolare e ipertrofia muscolare. Il corpo libero risulta essere superiore alle macchine e ai manubri e bilancieri perché ti porta ad eseguire movimenti più simili a quelli che dovrebbero essere i movimenti della vita quotidiana con maggiore efficacia a parità di sforzo. Assicurati che l’esecuzione sia impeccabile con postura e tecnica adeguate con zona centrale del corpo contratt a livello del core.
