In questo video vediamo in quanto tempo puoi perdere la massa muscolare se smetti di allenarti per un periodo di tempo maggiore rispetto alla singola settimana. Ovviamente il riposo stesso è fondamentale perché il muscolo possa recuperare e crescere e la paura di perdere massa se perdi qualche sessione è assolutamente infondata quindi assicurati che la frequenza sia quella giusta per i migliori risultati in termini di ipertrofia muscolare. Quando ti fermi, perdi la massa muscolare con la metà della velocità con la quale l’hai guadagnata e appena riparti, grazie alla memoria muscolare diventa molto più facile riprendere ciò che avevi perso. Come sempre migliora la consapevolezza muscolare così che il corpo ti guidi verso un grande risultato.
