Scopri in questo video per aumentare la massa muscolare come sentire come risponde diversamente ogni muscolo anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida perché sia il corpo ad indirizzarti. Come sempre conta primariamente migliorare la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione per sentire sempre al meglio come risponde ogni gruppo muscolare per scegliere la giusta strategia come superserie, dropset o piramidale. Impara quindi sempre meglio ad ascoltarti e per fare questo ti rimando al mio test che è assolutamente imprescindibile.
