Scopri in questo video l’allenamento a tempo per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida con serie temporali e non numeriche. Come sempre punta a migliorare la conoscenza di te per quanto riguarda la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione. Eseguirai quindi delle serie temporali non oltre i 30 secondi con movimento lento e controllato enfatizzando la fase eccentrica che è quella più efficace. Puoi quindi provare questa logica diversa di allenamento per cambiare un po’ le cose e dare al muscolo uno stimolo diverso per migliori risultat.
