Allenamento Pettorali in Superserie di The Rock

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For my new IRON WILL COLLECTION campaign and photo shoot, I barred everyone from my gym while I trained. No @underarmour execs, no @sevenbucksprod @sevenbuckscr execs, no make up, grooming, no assistants etc. No one allowed except my three shooters and my strength & conditioning coach @daverienzi. My gym time is scared and it’s a very effective and authentic process for me to keep everyone out so I can focus. Nothing personal, its business. As always THANK YOU for making PROJECT ROCK @underarmour’s #1 seller worldwide. Keep it raw. #projectrock #ironwillcollection

Un post condiviso da therock (@therock) in data: 26 Giu 2019 alle ore 10:50 PDT

Scopri in questo video l’allenamento in superserie per i pettorali di The Rock per aumentare la massa muscolare efficacemente con il focus sul pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per i migliori risultati in termini di stimolo a carico del muscolo. Movimento lento e controllato enfatizzando anche la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare. Scapole addotte e depresse e zona addominali contratta per una corretta postura.

Trovi il Project Rock cliccando qui sotto

Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise

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