Circuito HIIT a Corpo Libero a Casa

Scopri in questo video un allenamento a corpo libero HIIT in stile circuito per aumentare la massa muscolare e bruciare grasso anche a casa in poco spazio con esercizi divertenti, dinamici e diversi dal solito che possono rappresentare una sfida per te. Assicurati che l’esecuzione sia chiara in ogni esercizio quindi puoi eseguire un 4×8…

Addominali Scolpiti: Perché Basta il Plank

Scopri in questo video se per avere addominali scolpiti sia sufficiente il plank per allenare al meglio la zona centrale del corpo a livello del core massimizzando come sempre il tempo sotto tensione in un contesto di ottima autoconsapevolezza così che il corpo stesso in termini di sensazioni muscolari ti possa guidare per un salto…