Scopri in questo video i 12 migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa con poca attrezzatura. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per i migliori risultati con buona enfasi su flessione del gomito e supinazione dell’avambraccio. Come sempre focus sulle sensazioni nell’ambito autoconsapevolezza enfatizzando il pompaggio muscolare e la fase negativa per i migliori risultati. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase. Prova tutti gli esercizi poi mantieni quello che senti al meglio.
Aumentare Massa Muscolare: il Trucco per Braccia più Grosse
Colore
Muscolo
Funzione
