In questo video scopriamo The Rock, Kevin Hart e J.J. Watt che eseguono 22 piegamenti sulle braccia che servono per aumentare la massa muscolare dei pettorali in questo caso eseguiti per una giusta causa. Assicurati che la tecnica sia precisa con focus sul pompaggio muscolare espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quealla eccentrica sempre con scapole addotte e depresse.
