Scopri in questo video perché non allenare un muscolo che fa ancora male nell’ambito scheda palestra per aumentare la massa muscolare anche a casa nel contesto dell’autoconsapevolezza dove è il corpo che guida con il pompaggio muscolare. Assicurati di operare in un contesto di scheda personalizzata con riposo notturno e tra una sessione e l’altra adeguato perché il muscolo possa recuperare e crescere. Come sempre conta primariamente quello che senti massimizzando la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo anche nei giorni successivi per sentire come i muscoli stessi hanno lavorato.
