Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly se sia meglio la monofrequenza o la multifrequenza sempre in un contesto in cui l’intensità è il valore più importante. Come sempre conta primariamente imparare ad ascoltarsi migliorando la consapevolezza muscolare per sentire come lavorano i muscoli e se recuperano in tempo per eventualmente ripetere le sessioni. Quindi il tutto come sempre dipende da tantissime variabili in un ambito in cui come sempre deve essere il corpo a guidarti con il pompaggio muscolare e non solo. Per quanto riguarda la divisione dei gruppi muscolari nelle varie sessioni puoi mantenere il Metodo Butterfly per i migliori risultati ed il giusto recupero e la massima efficacia.
