In questo video scopriamo in quanto tempo perdi la massa muscolare se ti fermi per l’allenamento per l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare che sia a casa o in palestra sempre nel contesto dell’autoconsapevolezza perchè sia il corpo a guidarti con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo dei tuoi allenamenti per migliorare la forma fisica. La buona notizia è che non perdi nulla se salti qualche sessione ma anzi permetti al corpo di supercompensare quindi meglio per il tuo obiettivo. Il problema in teoria si pone se rimani fermo per 1 mese ma anche se cominci a perdere, ci metti comunque il doppio di quanto hai impiegato per aumentarla quindi quando riprendi, grazie alla memoria muscolare, diventa più facile recuperare tutto quindi vai tranquillo!
