In questo breve video pubblicato sul profilo instagram di The Rock, scopriamo la sua palestra “Iron Paradise” in Virginia dove si allena in preparazione per i suoi film per aumentare la massa muscolare efficacemente con esercizi multiarticolari sempre con il focus sul pompaggio muscolare e sulla connessione mente muscolo. Fondamentale allenare anche la consapevolezza muscolare per i migliori risultati enfatizzando la fase eccentrica perchè il muscolo riceva lo stimolo giusto per crescere.
“Ecco uno sguardo alla mia nuova Iron Paradise che ho costruito qui in campagna nella mia fattoria in Virginia. La mia proprietà è su un terreno protetto della Guerra Civile, quindi il mana e gli spiriti che si sentono qui possono essere piuttosto potenti.
Tutto perfetto per i miei allenamenti ???.
Finisci la tua settimana alla grande.”
