In questo video scopriamo l’allenamento segreto di The Rock nella sua famosa palestra “Iron Paradise” per aumentare la massa muscolare efficacemente con esercizi multiarticolari e non solo, sempre con il focus sul pompaggio muscolare. La postura deve essere sempre impeccabile con le scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle in un contesto di autoconsapevolezza con il corpo che guida con le sue sensazioni muscolari. Impara sempre meglio ad ascoltarti perchè la connessione mente muscolo possa migliorare.
